 |
 |
 |
 |
Ben b-fit’in en sadık, en sebatkar üyelerinden biriyim. Haftada en az dört gün b-fit’teyim ve nefes alıştırmalarım olsun esneme, zıplama, sıçrama tüm programın hakkını en iyi verme çabasından hiç vazgeçmiyorum. Devamını Oku.. »
Merhaba!
Sözlerime nereden başlayacağımı bilemiyorum, ama öncelikle Seval hocama çok çok teşekkür ediyorum. Bana çok destek oldu. Onun sayesinde inceldim ve hala incelmeye devam ediyorum. Yarım saatte insan nasıl formda kalacak, ya da forma girecek diye düşünmüştüm. Devamını Oku.. »
Selam;
Ben hayatımı ikiye ayırsam b-fit öncesi b-fit sonrası diye ayırırdım. Burasıyalnızca bir spor merkezi değil, prikolojiye destek merkezi. Devamını Oku.. »
1988-2009 yılları arasın eşimin görevi gereği yurt dışında değişik ülkelerde yaşadım. 2009 yılında Türkiye’ye dönüş ve aynı zamanda oğlumun üniversite eğitimi için yanımızdan ayrılması nedeniyle zor günler yaşadım. Bu süreç içerisinde yıllarca yaptığım spordan da koptum. Motivasyonumu kaybettim. Devamını Oku.. »
Sağlık ve mutluluğun meyvesi muzu, sağlıklı meyvelerin başına yerleştiren temel özelliği en güçlü potasyum depolarından biri olması. Muz vücudu koruyor, kemikleri geliştiriyor ve cinselliğe de büyük etkisi var.
Devamını Oku.. »
Kategori: Yararlı Bilgiler | 
Etiketler: muzun faydaları, sağlıklı diyet, sağlıklı yaşam | 
Yorum Yapılmamış »
Bahar aylarında insan metabolizmasında oluşan değişiklikler beraberinde yorgunluğu da getiriyor. Bahar yorgunluğu bir hastalık olarak tanımlanıyor ve önlem alınması gerekiyor. Önlem alınmazsa bahar yorgunluğu kronikleşebiliyor.
Devamını Oku.. »
Kahvaltı: 3 bardak bitki çayı ve karpuz ( kilosu 60-70 arasında olanlar 500 gram, 70′ten fazla olanlar ise 1000 gram karpuz tüketmeli )
Sabah vakti: 3 bardak bitki çayı ve karpuz (kilosu 60-70 arasında olanlar 500 gram, 70′ten fazla olanlar ise 1000 gram karpuz tüketmeli.) Devamını Oku.. »
